Hitze und die Welt der Bahn
29/06/26 08:51
Was passiert, wenn ein ICE aus welchen Gründen auch immer bei 40 Grad im Schatten liegen bleibt
Strom weg = Klimaanlage aus. Dazu kann man keine Fenster öffnen. Die Türen dürfen frühestens dann geöffnet werden, wenn die Strecke gesichert ist. Im Zug steigt die Temperatur auf über 50 Grad bei zunehmend schlechterer Luft und wachsender Luftfeuchtigkeit.
Solche Szenarien sind leider in den letzten Tagen mehrfach vorgekommen. Dazu die "Light-Variante": Vollbesetzte Züge, in denen gleich mehrere Wagen wegen Ausfall der Klimaanlage gesperrt waren oder unterwegs gesperrt wurden, was die intakten Wagen völlig überfüllt hat.
Die Deutsche Bahn selbst hatte von Fahrten abgeraten und aus Kulanz eine kostenfreie Erstattung der Tickets angeboten. So etwas macht ein Konzern nicht ohne Grund, nicht wahr?
Aus Sicht des Notfall-Coaches heisst also die erste Regel:
Drohende mögliche Gefahren Situationen erkennen und gar nicht erst die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass man Opfer solcher hochgradig riskanten Umstände wird.
Wie schief dann die "Rettungsaktion" eines gestrandeten Fernzuges werden kann, die Reisenden kamen etwa 14 Stunden verspätet am nächsten großen Bahnhof an, zeigte der Fall des liegen gebliebenen RailJets von Berlin nach Prag am Samstag (27.6.2026) bei Karstädt.
Aus Sicht des Notfall-Coaches heisst also die zweite Regel:
Vorsorge treffen. Wenn Sie reisen müssen, nehmen Sie unbedingt genug zu trinken mit. Nehmen Sie auch eine Flasche zum Weitergeben mit. Es mögen andere Menschen Hilfe benötigen. Nun müssen Sie PANIKSCHÜBE vermeiden, die biologisch naheliegend sind. Sie geraten in eine Situation der gesundheitlichen Gefahr. Sie wissen nicht, wie das alles enden wird. Sofort werden in uns Angriffs- bzw. Fluchtreflexe aktiviert. Wohin mit den Impulsen in einem vollen engen Zug, dessen Fenster und Türen man nicht öffnen kann?
Die Kunst besteht JETZT darin, Ruhe zu bewahren und einen KLAREN KOPF zu behalten. Am besten machen Sie sich in solchen Momenten klar, dass Sie jegliche Aufregung reduzieren. Sie können zugleich einen Notruf über Ihr Smartphone absetzen, damit Sie etwas tun. Fokussieren Sie ansonsten Ihren Atem. Atmen Sie nach der
4 / 7 / 8 Atemregel
Sie atmen 4 Sekunden lang durch die Nase ein (oder Sie zählen dabei bis 4) .
Sie halten 7 Sekunden die Luft an (oder Sie zählen dabei bis 7).
Sie atmen 8 Sekunden lang ruhig und tief aus (oder Sie zählen dabei bis 8).
Dann lassen Sie den Atem wieder einströmen und zählen bis 4.
Dies ist die genaue Umkehr von einer Person im Panikmodus, die hektisch und zunehmend flach atmet. Wenn Sie es schaffen, diesen Rhythmus beizubehalten, kommen Sie noch am besten mit solchen Herausforderungen klar.
Sollten Sie nach einer dermaßen dramatischen Erfahrung vollkommen im Schock sein und dann daheim nicht wissen, wo Sie mit sich hin sollen, alles in Ihnen flirrt, Sie sind panisch… dann ist es vielleicht Zeit für ein Notfall-Coaching.
Steigen Sie ein, und verwandeln Sie den Aufruhr in eine konstruktive Lernerfahrung.
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